utworzone przez Psycholog muzyki | lip 23, 2019 | uważność
Ile razy złapałaś się na sytuacji, w której ćwiczyłaś, grałaś jakiś utwór i bardzo szybko straciłaś kontakt z tym co się działo? Złapałaś się po dłuższej chwili, że Twoje myśli są gdzieś daleko, a Ty nawet nie wiesz jak dotarłaś do końca utworu. W ten sposób zdarza...
utworzone przez Psycholog muzyki | lip 16, 2019 | rozwój osobisty, wartości
Odkładanie na później Prokrastynacja, znasz to słowo? Opóźniasz moment, w którym złożysz papiery, zgłosisz się na konkurs, zadzwonisz do dawno niewidzianego znajomego albo … (tu wstaw to, co odkładasz na później)? Może też odkładasz ciągle decyzję o podjęciu...
utworzone przez Psycholog muzyki | lip 9, 2019 | fuzja, przekonania
Gdy wredny gremlin w Twojej głowie przejmuje stery nad Twoim zachowaniem i Twoimi działaniami może być niewesoło. Na swojej drodze co chwilę spotykam takiego gremlina. W głowie mojej rozsiewa przeróżne wątpliwości dotyczące moich umiejętności czy cech. Nie przepuści...
utworzone przez Psycholog muzyki | lip 2, 2019 | trema
Adele W dniu koncertu Adele bardzo silnie przeżywała to co ma nastąpić. W jej głowie pojawiało się dużo myśli związanych z tym, że publiczność ma wobec niej ogromne oczekiwania, ona sama ma ogromne oczekiwania wobec siebie i nie może swoich fanów (ani siebie) zawieść....
utworzone przez Psycholog muzyki | cze 25, 2019 | ćwiczenie, wartości
Gdy mierzysz się z trudnościami takimi jak trema, nieefektywne ćwiczenia, lęk przed oceną to pewnie czasami pojawia się w Tobie myśl – to nie ma sensu. To zupełnie normalne, każdy z nas czasem tak ma. Ciekawa więc jestem co myślisz sobie wtedy, gdy siadasz do...
