utworzone przez Psycholog muzyki | cze 25, 2019 | ćwiczenie, wartości
Gdy mierzysz się z trudnościami takimi jak trema, nieefektywne ćwiczenia, lęk przed oceną to pewnie czasami pojawia się w Tobie myśl – to nie ma sensu. To zupełnie normalne, każdy z nas czasem tak ma. Ciekawa więc jestem co myślisz sobie wtedy, gdy siadasz do...
utworzone przez Psycholog muzyki | cze 11, 2019 | ćwiczenie
Jakie strategie wykorzystujesz podczas ćwiczenia i przygotowań materiału? Zdarza się, że na drugi dzień po intensywnej sesji nie jesteś w stanie zagrać tak dobrze, jak to było dzień wcześniej? Albo może ćwiczysz dany materiał i już Ci wychodzi bokiem? Wiem, że...
utworzone przez Psycholog muzyki | cze 4, 2019 | ćwiczenie
Prawdopodobnie znasz zasadę 10000 godzin? Tyle czasu potrzeba na praktykę i ćwiczenia aby osiągnąć mistrzostwo w jakiejś dziedzinie. Nic dziwnego, że siedzisz w ćwiczeniówce godzinami i zdobywasz kolejne kamienie milowe w swojej muzycznej karierze. Tylko, czy spędzasz...
utworzone przez Psycholog muzyki | maj 28, 2019 | ćwiczenie
Niedawno zobaczyłam piękny film w mediach społecznościowych. Była na nim przedstawiona reakcja małego dziecka na dźwięk skrzypiec. Kompletnie mnie to rozczuliło, bo malutki był jak zaczarowany. Wpatrywał się w instrument i w skrzypaczkę, nawet ją przytulił. ...
utworzone przez Psycholog muzyki | maj 14, 2019 | ćwiczenie, planowanie
Do osiągnięcia celu potrzebny jest …. cel. Ale nie byle jaki, tylko sformułowany tak, żeby można było go osiągnąć. Brzmi jak masło maślane? Co chcesz osiągnąć? Gdy podejmujesz się ćwiczenia i pracy to stawiasz przed sobą cele w danej sesji? Czy wiesz po...
utworzone przez Psycholog muzyki | maj 7, 2019 | ćwiczenie, planowanie
Mam zaprzyjaźnioną pianistkę, która dzieliła się ze mną ostatnio swoimi przemyśleniami na temat potrzeb muzyków. Wspomniała, że strategie i techniki mentalne, których się nauczyła znacznie bardziej zwiększyły jej jakość życia. Już nie walczy tak z niektórymi rzeczami,...
